Jóga pro děti

Cílem tohoto semináře je předat účastníkům inspiraci a nápady na to, jak začít praktikovat jógu s dětmi předškolního a mladšího školního věku. Obohatíte své aktivity ve škole, v dětských skupinách nebo ostatních kolektivech o pohyb, jehož cviky vycházejí z vývojové kineziologie a podporují přirozený vývoj dětí. Osvojíte si ty nejužitečnější jógové pozice, relaxace a dechová cvičení pro tuto věkovou skupinu.

PROGRAM

• Specifika cvičení s předškoláky/školními dětmi 

  • Náměty k vedení dětí ke zdravému pohybu formou her, příběhů a vlastních prožitků.

  • Přínos dětské jógy pro všestranný vývoj dětí (koordinace, stabilita, jemná a hrubá motorika, držení těla, procvičování podélné klenby nožní).

  • Specifika a zásady cvičení (nesoutěživost, pozitivní motivace, spolupráce, respektování sebe i druhých).

• Praktické ukázky z lekcí jógy pro děti 

  • Ukázková lekce se zapojením účastníků (spolupráce, hravost, zapojení).

  • Rozbor ukázkové lekce (práce s hlasem, intonace, role lektora, práce se skupinou).

• Základní jógové pozice a jejich bezpečné provedení 

  • Seznam základních jógových pozic přizpůsobených dětem se zaměřením na koordinaci, stabilitu, jemnou a hrubou motoriku, držení těla, procvičování podélné klenby nožní.

  • Bezpečnost (kontraindikace), asistence, kontrola v pozicích.

• Jógové hry

  • Hry, které účastníci mohou zapojovat do lekcí a jejich provedení.

  • Zapojení dětí, role lektora, respektující přístup, nesoutěžní prostředí.

• Dechové a relaxační hry 

  • Proč je důležité zaměřovat se na správné dýchání (odbourávání stresu, zklidnění, zlepšení koncentrace)

  • Ukázky dechových her pro děti předškolního věku.

  • Relaxační pozice pro uvolnění těla (vleže, vsedě, ve stoji, ve skupině, ve dvojicích, individuálně).

  • Ukázky relaxačních her pro děti předškolního věku.

KOMU JE SEMINÁŘ URČEN

Praktický seminář je určen především učitelům z mateřských škol, základních škol, dětských skupin a dětských klubů, kteří pracují s dětmi ve věku cca 5-10 let

LEKTORKA

Tereza Dědková

Vystudovala Pedagogickou fakultu, je akreditovanou lektorkou cvičení dětské jógy, má mnohaleté zkušenosti s dětmi - nejen z Čech, ale také ze zahraničí. Vede lekce dětské jógy a mindfulness a pravidelně předává své vědomosti učitelům a budoucím lektorům po celé ČR.
 

AKREDITACE

Školení je akreditováno MŠMT na 8 vyučovacích, lze platit ze šablon.